Orangefit® Vezels
- 300 gram verpakking, goed voor 60 shakes
- Slechts 2 ingrediënten (Psyllium & Glucomannan) mixen met water en klaar.
– Per shake 5 gram vezels, 4 gram Psyllium Husk en 1 gram Glucomannan
– Vrij van Lactose, Gluten, Soja
Tijdelijk uitverkocht
Beschrijving
Waarom zijn vezels zo belangrijk?
Vezels vormen een belangrijke basis van een gezond voedingspatroon. Ze ondersteunen niet alleen je spijsvertering, maar helpen je lichaam als geheel beter functioneren. Ze dragen bij aan een stabiele bloedsuikerspiegel, ondersteunen een gezond cholesterolgehalte en voeden de bacteriën in je darmen die invloed hebben op je weerstand en herstel. Daarnaast zorgen vezels voor een gelijkmatigere energieverdeling over de dag. Minder pieken, minder dips. Je merkt het misschien niet direct zoals bij een sterke kop koffie of een pre-workout. Maar op de lange termijn maken vezels een groot verschil in hoe je je voelt en hoe je lichaam presteert.
Hoeveel vezels per dag heb je nodig?
De algemene richtlijn is:
- 25 gram per dag voor vrouwen.
- 30 gram per dag voor mannen.
Dat klinkt misschien niet als veel. Toch halen veel mensen dit in de praktijk niet. De focus ligt vaak op eiwitten, calorieën of koolhydraten. Vezels verdwijnen dan al snel naar de achtergrond. Gelukkig hoeft het niet ingewikkeld te zijn. Met een paar gerichte keuzes verspreid over de dag kom je al snel in de buurt van de aanbevolen hoeveelheid.
