Yes! Vet verliezen lukt en je hebt (bijna) het lichaam wat je wenst.
Want je weet inmiddels hoe vet verliezen in zijn werk gaat: het draait allemaal om de energiebalans. Je hebt geen hippe diëten of restricties nodig. Je hoeft alleen minder energie (kilocalorieën) tot je te nemen dan je verbruikt. Dat kan door minder te eten, meer te bewegen of het beste allebei.
Welkom bij het tweede deel van deze driedelige blogserie over vetverlies. In het eerste deel zoomden we in op het begrijpen van vetverlies. In dit deel laat ik je zien hoe je vet verliest zonder dat je het door hebt.
Je kijkt op een ochtend eens kritisch in de spiegel en bestudeert je buik. Je ontdekt een vetrandje die er altijd al zat, maar nu wel groter lijkt dan eerst. Je kijkt er naar, knijpt er in en denkt: “Uhg, ik moet op dieet.”
