Erika Schot (diëtiste)
Deze crackers zijn super lekker en gezond. Dankzij de pitten en de zaden zitten deze crackers barstensvol gezonde vetzuren en vezels. Een feestje voor je darmen en je brein! Mix er rustig op los tijdens het maken van dit recept.
Welke supplementen zijn goed om dagelijks te gebruiken en waar moet je opletten bij de aanschaf van een potje? Waarom zou je ze gebruiken? En waar moet je op letten bij het uitkiezen van een supplement? Lees het in deze blog.
Vetten, sommige mensen hebben er een haat-liefde verhouding mee. Dit is helemaal niet nodig, omdat vetten juist hartstikke gezond voor je zijn, maar wel in de goede vorm alsjeblieft.
Voedingsvezels, je hoort er veel over. Maar wat zijn vezels nou precies en waarom zijn ze nuttig voor ons?
Eiwitten zijn super belangrijk voor ons, het zijn de bouwstoffen van ons lichaam. Ze zorgen voor groei en herstel in onze weefsels en zijn een belangrijk bestanddeel van veel hormonen. Daarnaast zijn eiwitten ook een energiebron: 1 gram eiwit levert ons 4 kcal aan energie op.
De welbekende `R´ zit weer in de maand. September: de winterse maanden liggen weer voor ons. Voor de één een feest, voor de andere een donkere periode. De dagen worden korter en kouder en de temperatuur verschuift van lekker zomers naar winters fris.
Diëtisten hebben een beetje stoffig en suf imago en dat is hartstikke zonde! Eten doen we allemaal en iedereen heeft er eigenlijk ook wel een mening over.
Magnesium, wanneer je een beetje bezig bent met voeding en gezondheid kom je zeer zeker het mineraal magnesium (Mg) tegen. Het is nodig voor tal van functies in het lichaam. Als je verder leest zal je erachter komen waarom magnesium zo belangrijk is.
